Функциональный тренинг

Силовые и функциональные уроки:
Low Body Power / Low Body

Body Pump / Pump

TRX / TRX Power-универсальная функциональная тренировка, которая позволит Вам не только развить все мышечные группы, укрепить связки и сухожилия, но и стать более гибкими, ловкими, сильными и выносливыми.
Кроме того, эта тренировка имеет еще одно важное достоинство — она эффективно развивает глубокие мышцы — мышцы-стабилизаторы.

Кроссфит-отличная жиросжигающая тренировка для любителей активного фитнеса и тех, кто не боится трудностей.

Water Ball-инновационный функциональный тренинг с использованием специального гимнастического мяча, частично наполненного водой.
Основное отличие от обычных тренировок – возможность задействовать глубокие мышцы тела, отвечающие за стабилизацию и баланс.

BAG-это занятие со специальной фитнес-сумкой для силовых и функциональных тренировок.
Цепи-это функциональная тренировка с использованием специального оборудования (цепей), которое позволяет выполнять упражнения на все основные мышечные группы тела.
В процессе тренировки с цепями активно работает миофасциальная система организма, включая в движение все тело.

ПРЕСС-супер-интенсивный урок на проработку мышц брюшного пресса.

Tabata-супер тренинг, который строится по системе коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.
Основная формула тренировки по системе «табата»: 20 секунд работы, 10 секунд отдыха.
Такое соотношение позволяет разогнать обмен веществ более эффективно, чем традиционные продолжительные тренировки.