Оздоровительная гимнастика

Здоровая спина-специализированный урок, направленный на реабилитацию позвоночника и укрепление мышечного корсета спины и мышц кора, а также вытяжение спины.
Подходит для новичков и тех, кто ведет сидячий образ жизни (в том числе и для сотрудников офисов). Является отличной профилактикой остеохондроза, протрузий межпозвоночных дисков и грыжи.

Regeneration-урок направлен на реабилитацию после травм суставов и позвоночника, а также на профилактику различных заболеваний.
Включает техники пилатес, йоги, йога-терапии и суставной гимнастики.
На занятии Вы укрепите мышечный корсет спины и улучшите гибкость суставов.